2026/04/283Arrows実籾CSNew!
勉強のお供に オススメお菓子３つ
こんにちは，進学塾３Arrows実籾CSの長谷川です。
今日は勉強（仕事）中に，私が好むお菓子を紹介したいと思います。
あくまで個人の見解ですので，ご了承ください。笑
１、甘い食べ物
「糖分」や「チョコレート」を好んで食べますね。
なぜなら，脳を酷使すると糖分を欲するからです。
砂糖の入ったお菓子は脳への素早い栄養補給に最適と言われます。
飴も食べますが，ハイチュー系のソフトキャンディを食べますね。
チョコレートにこだわりはありませんが，アルフォート・キットカットが好きです。
明治のハイミルクや森永のチョコボール・ブラックサンダーも食べます。
２、噛むという動作
「ガム」や 「グミ」を食べますね。
噛むという動作は脳の働きを活性化させると言います。
メジャーリーガーが良く，ガムを噛みながら試合をしています。
長い時間ずっと嚙み続けられるガムは，勉強中にうってつけのお菓子でもあります。
ガムは，甘いものよりもキシリトール系の方が好きですね。
強い刺激で眠気を吹き飛ばしてくれるという理由もあますが，
ロッテのブラックブラックは定番ですね。
グミは何でもwelcomeですね。が，どちらかと言えばソフトグミよりも
硬くて噛み応えがあるハードグミに手が出てしまうことが多いですね。
３、個包装のおせんべい
これは間食です！おなかがすいたときに１番。
ポイントは個包装であるということです。
少しずつ食べることができる点においても間食に向いているのではないでしょうか。
大袋だと，ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。
また，味の濃いおせんべいだとのども乾くので，水分補給も自然に行われます。
糖質を摂取すると血糖値が上がります。
この血糖値の上昇が急すぎると強い眠気に襲われるようになりますため，
摂取量は考える必要があります。
過剰の摂取は，眠気を誘い集中力が欠けることがありますので，
適量を食べるようにしてくださいね。
志野市（実籾・東習志野・大久保）・千葉市（花見川・長作）・船橋市（三山）地区の
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